مدل های شیک لباس ورزشی زنانه برند آدیداس

مدل های شیک لباس ورزشی زنانه برند آدیداس

مهستان » عکس های زیبا از انواع لباس ورزشی بانوان , را در ادامه مطلب مشاهده نمایید .

لباس ورزشی دخترانه,لباس ورزشی زنانه جدید,مدل لباس اسپرت ورزشی زنانه

لباس ورزشی دخترانه,لباس ورزشی زنانه جدید,مدل لباس اسپرت ورزشی زنانه

لباس ورزشی دخترانه,لباس ورزشی زنانه جدید,مدل لباس اسپرت ورزشی زنانه

لباس ورزشی دخترانه,لباس ورزشی زنانه جدید,مدل لباس اسپرت ورزشی زنانه

لباس ورزشی دخترانه,لباس ورزشی زنانه جدید,مدل لباس اسپرت ورزشی زنانه

لباس ورزشی دخترانه,لباس ورزشی زنانه جدید,مدل لباس اسپرت ورزشی زنانه

لباس ورزشی دخترانه,لباس ورزشی زنانه جدید,مدل لباس اسپرت ورزشی زنانه

لباس ورزشی دخترانه,لباس ورزشی زنانه جدید,مدل لباس اسپرت ورزشی زنانه

لباس ورزشی دخترانه,لباس ورزشی زنانه جدید,مدل لباس اسپرت ورزشی زنانه

ورزش و سلامتی زنان »»» فعالیتهای ورزشی منظم به همراه تغذیه مناسب می تواند در بالابردن ضریب سلامت زنان و پیشگیری از بیماریها که از علل عمده مرگ و ناتوانی آنها در سراسر دنیا است ، مؤثر باشد. افزون بر این تحرکات جسمانی مستمر در جلوگیری از ابتلا به امراض قلبی و عروقی نقش به سزایی دارد. این امراض که شامل بیماریهای قلبی، فشار خون و ضربان قلب بالا است ، یک سوم از علل مرگ و میر زنان در سراسر دنیا را تشکیل می دهد، برای نمونه بیماریهای قلبی و عروقی نیمی از مرگ و میرهای زنان بالای 50 سال در کشورهای در حال توسعه بوجود می آورد. فعالیتهای فیزیکی منظم به همراه رژیم غذایی مناسب یکی از مؤثرترین روشهای کنترل چاقی و باقی ماندن در وزن بدنی ایده آل در میان زنان است . آمار مبتلایان به دیابت در دنیا بیانگر این واقعیت است که دیابت بیش از70میلیون نفرازجمعیت زنان دنیا را به این بیماری مبتلا کرده است . دیابت می تواند بیماریهای قلبی و عروقی را تشدید کند و منجر به بروز کوری ، آسیب سیستم عصبی ، نارسایی کلیه ، زخم های لاعلاج و در نهایت قطع پا شود. تحقیقات اخیر نشان می دهد که فعالیتهای فیزیکی منظم و ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی می تواند از بروز بیش از نیمی از بیماریهای دیابت (غیروابسته به انسولین ) پیشگیری نماید.فعالیتهای فیزیکی معمولاً عامل مهمی درپیشگیری ازپوکی استخوان نیزمی باشد. پوکی استخوان از جمله بیماریهایی است که موجب ضعیف شدن و شکنندگی استخوانها می شود، درصد پیشرفت پوکی استخوان در زنان بخصوص در دوران بعد از یائسگی بیش از مردان است . فعالیتهای بدنی نسبتاً سنگین ، مثل پیاده روی و آهسته دویدن ، برای رشد طبیعی استخوانها و اسکلت بدن بسیار ضروری و لازم است . پیاده روی تند و تیز در کاهش ضایعات استخوانی نیز مؤثر است و در بالا بردن استحکام ، توازن و کاهش خطر افتادگی ماهیچه ها نیز نقش دارد. فعالیتهای فیزیکی منظم در کاهش استرس ، اضطراب ، افسردگی و احساس بی کسی و تنهایی تأثر اساسی دارد و این پدیده برای زنان بسیار حائز اهمیت است ، زیرا در کشورهای پیشرفته و در حال توسعه روند رشد بیماری افسردگی در زنان تقریباً دو برابر مردان است . فعالیتهای فیزیکی در به وجود آمدن اعتماد به نفس نیز بسیار مؤثر است و زمینه مناسب برای فعـالیت های اجتماعی متکی به امید و تلاش را فراهم می سازد.

مدل های شیک لباس ورزشی زنانه برند آدیداس