در این مقاله برای شما بخشی از خواص چای سبز را آماده نموده ایم

خواص چای سبز

بدنبال حفظ سلامتی و یا لاغر شدن خود , در شرلیط ایده آل هستید , به شما نوشیدن چای سبز را پیشنهاد میکنیم

چرا چای سبز؟ سالیان سال است که از چای سبز به عنوان دارو برای درمان در مناطق مختلف جهان استفاده میشود.

منشأ چای سبز کشور چین میباشد , اما امروزه از این نوشیدنی به طور گسترده ای در قاره ی آسیا استفاده میشود.

دلیل مصرف زیاد و علاقه به چای سبز , خواص درمانی این چای است که از این خواص میتوان به کاهش فشار خون

جلوگیری از ابتلا به سرطان اشاره کرد . به خوبی میدانیم که خواص چای سبز خیلی بیشتر از خواص چای سیاه است

وعلت این تفاوت در فرآیند تولید این دو چای نهفته است. در تولید چای سیاه از فرآیند تخمیر استفاده میشود اما

در تولید چای سبز اجازه استفاده از فرآیند تخمیر به تولید کنندگان نمیدهند در نتیجه ، چای سبز تولید شده دارای

مقدار فراوانی آنتی اکسیدان و پلی فنول است که , این مواد در قسمت خاصیت درمانی کمک بسیار زیادی میکنند.

ناگفته نماند برخی از خواص چای سبز هنوز در محافل , علمی مورد بررسی و آزمایش است بنابراین اگر میخواهید از

چای سبز برای مصارف درمانی و دارویی استفاده کنید خواهش میکنیم ابتدا با دکترمعتمد و معالج خود مشورت کنید.

خواص چای سبز

کاهش وزن: چای لاغری تیما متابولیسم بدن را , افزایش میدهد . پلی فنول موجود در چای 

سطح اکسیداسیون چربی ها و میزان تبدیل غذا به کالری , توسط  بدن فرد را تشدید میکند

خواص چای سبز

دیابت : ظاهرا چای سبز با تنظیم سطوح گلوکز , سرعت افزایش قند خون بعد از خوردن

غذا را کاهش میدهد این امر مانع از افزایش انسولین و در نتیجه ذخیره چربیها میشود 

خواص چای سبز

بیماری قلبی : دانشمندان فکر میکنند ، چای با کار بر روی , پوشش داخلی عروق خونی

به آرام ماندن و مقاومت در برابر تغییرات ایجاد شده در فشار خون کمک زیادی میکند

خواص چای سبز

سرطان مری : مصرف چای خطر ابتلا به , سرطان مری را کاهش میدهد. یکی دیگر از فواید

چای سبز کشتن سلولهای سرطانی بدون آسیب رساندن به بافت های سالم اطراف آنهاست .

خواص چای سبز

کلسترول : کلسترول بد موجود در خون را کاهش میدهد و در عین حال

موجب افزایش نسب کلسترول خوب به کلسترول بد در خون شما میشود

خواص چای سبز

آلزایمر و پارکینسون: گفته میشود مصرف چای سبز زوال ناشی از آلزایمر و پارکینسون

را به تأخیر میاندازد. مطالعات انجام شده بر روی موشها نشان داده که چای سبز از مرگ

سلولهای مغزی جلوگیری می نماید و موجب ترمیم سلول های مغزی آسیب دیده و میشود

خواص چای سبز

پوسیدگی دندان: آنتی اکسیدانهای شیمیایی کاتچین” موجود قادر است باکتریها و ویروسهایی

که موجب گلودرد، پوسیدگی دندان و مشکلات مربوط به دهان و دندان میشود را از بین ببرند.

خواص چای سبز

فشار خون: مصرف منظم چای سبز، خطر ابتلا به فشار خون بالا را کاهش میدهد.

خواص چای سبز

افسردگی : سیانین یک آمینو اسید است که , به طور طبیعی در برگ چای یافت میشود.

یکی از خواص این آمینو اسید اثر و احساس آرامش بخشی ست که به انسان می دهد

خواص چای سبز

مراقبت از پوست: ظاهرا مصرف چای سبز موجب کاهش چین و چروک و علائم پیری نیز میشود.

این خاصیت چای سبز به دلیل عملکرد آنتی اکسیدانی و ضد التهابی این چای بی نظیر می باشد .

همچنین مطالعات انجام شده بر روی انسان ها ثابت کرده که , مصرف موضعی چای سبز میتواند

اثرات خطرناک و بیماری های ناشی از تابش نور خورشید بر روی پوست انسان را کاهش دهد .

چقدر چای سبز استفاده کنیم؟

بهتر است بدانید که نمیتوانید با مصرف تنها یک لیوان چای سبز در هر روز از تمام خواص درمانی آن بهرهمند شوید.

نظرات متفاوتی درباره مقدار مناسب چای سبزی که , باید روزانه مصرف کنیم وجود دارد برخی می گویند , بهتر است

دو لیوان استفاده کنیم در حالی که عده ای مصرف پنج لیوان چای در روز را توصیه میکنند ,تعدادی هم توصیه میکنند

تا ده لیوان در روز می توانیم از این چای خوش طعم استفاده کنیم اگر میخواهید از این نظرات پیروی کنید بهتر است

از یک مکمل چای سبز استفاده کنید . مطلب دیگری که باید به آن اشاره کرد کافئین موجود در چای سبز است بنابراین

اگر به کافئین حساسیت دارید ,بهتراست تنها 1 لیوان چای سبز در روز استفاده کنید . چای همچنین حاوی تانن هاست

(موجب کاهش جذب آهن و اسیدفولیک توسط بدن میشود)بنابراین اگر باردار هستید و یا تصمیم دارید باردار شوید

چای نمی تواند چایی ایده آل برای شما باشد میتوانید از مخلوط چای سبز با دیگر مواد مقوی مانند زنجبیل استفاده کنید

 

منبع : پورتال جامع مهستان , ارسال شده در دسته بندی پزشکی و سلامت